Lợi ích và tác hại của sữa bò thật, hàm lượng calo và thành phần hóa học – phần 2

Sản phẩm tự nhiên này có tác dụng tăng cường hiệu lực, cải thiện tình trạng tinh trùng.

Tiêu thụ có hệ thống chữa lành hệ thống thần kinh.

suabo1
Tác dụng của sữa bò

Nó được cấp cho những người làm việc trong các ngành công nghiệp nguy hiểm (thợ mỏ, thợ hàn, công nhân đúc) để giảm ảnh hưởng của các yếu tố tiêu cực.

Tất nhiên, bạn nên chọn sữa tươi nguyên kem và các sản phẩm từ nó.

Cho trẻ em

Sữa và các sản phẩm từ nó rất cần thiết cho cơ thể của trẻ. Tiêu thụ có hệ thống làm giảm trẻ còi xương và thiếu máu, đảm bảo sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Trong trường hợp không cho con bú sữa mẹ, nó trở thành một chất thay thế gần như hoàn toàn. Tất nhiên, hàm lượng chất béo cao trong sữa tự làm có thể gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ, trong trường hợp này, nó được pha loãng hoặc đưa vào chế độ ăn uống dần dần, thành từng phần nhỏ.

Ý kiến ​​chuyên gia

Zarechny Maxim Valerievich

Nhà nông học với 12 năm kinh nghiệm. Chuyên gia tiểu tốt nhất của chúng tôi.

Quan trọng: bạn không nên cho trẻ uống sữa tươi, với nó mầm bệnh (vi khuẩn, ấu trùng giun sán) có thể xâm nhập vào cơ thể trẻ.

Sản phẩm nên được mua ở cửa hàng hoặc từ những người đáng tin cậy, những người giám sát cẩn thận những con bò của họ. Sữa được mua từ các cá nhân hoặc nông dân phải được đun sôi trước khi tiêu thụ.

Cho người cao tuổi

Cuộc tranh luận về sự cần thiết và nguy hiểm của sữa bò đối với người già vẫn tiếp tục giữa các bác sĩ. Người già cần những thức ăn đủ chất với vitamin và khoáng chất dễ tiêu hóa. Sữa thật giúp xương chắc khỏe, tiêu hóa bình thường, vitamin B làm tăng dẫn truyền thần kinh của sợi cơ.

suabo2
Tác dụng của sữa bò
suabo3
Tác dụng của sữa bò

 

Nó được hấp thụ dễ dàng, cải thiện tình trạng của hệ thống tim mạch và giúp đi vào giấc ngủ. Các sản phẩm sữa lên men được khuyên dùng để cải thiện tiêu hóa. Tiêu thụ sữa được khuyến khích cho những người lớn tuổi bị căng thẳng về thể chất, tinh thần và cảm xúc.

Tác hại và chống chỉ định của sản phẩm

Sữa và các sản phẩm từ sữa chống chỉ định cho những người bị dị ứng với đường lactose. Cảm giác khó chịu phát sinh khi tiêu thụ quá nhiều, sử dụng đồ uống đã hết hạn hoặc bảo quản không đúng cách. Nhiều người không thể uống sữa hấp hoặc sữa quá đặc. Không nên sử dụng sản phẩm xông hơi chưa qua xử lý nhiệt (đặc biệt đối với trẻ em, phụ nữ có thai và cho con bú, người già).

Thức uống giàu chất béo có thể gây xơ vữa động mạch, cholesterol cao, tăng cân, thậm chí là tiểu đường. Bạn không được uống sữa béo đối với người mắc các bệnh về tuyến tụy, dạ dày, ruột.

Trẻ em dưới một tuổi và người già trên 70 tuổi nên thay sữa bò bằng sữa dê. Những người tiêu dùng này nhất định không nên ăn kem chua và kem béo. Thức uống được đưa vào chế độ ăn của trẻ dần dần, với liều lượng nhỏ, bạn nên sử dụng tùy chọn dành cho thức ăn cho trẻ. Nó có thể được pha loãng với nước, dùng để nấu ngũ cốc, hầm rau củ.

Khi mua sản phẩm ở cửa hàng, bạn nên chọn loại sữa tiệt trùng, loại sữa này vẫn giữ được vitamin và khoáng chất. Phiên bản UHT có thời hạn sử dụng lâu hơn, nhưng không chứa chất dinh dưỡng.

Quy tắc lựa chọn và bảo quản

Khi lựa chọn một sản phẩm trong hệ thống bán lẻ, bạn nên chú ý đến thời hạn sử dụng và điều kiện bảo quản của thức uống.Bạn nên chọn nhà sản xuất uy tín. Trước khi cho sữa vào giỏ, hãy kiểm tra bao bì. Nó không được bị hư hỏng hoặc sưng lên, có các vệt trên nhãn. Tốt hơn hết là bạn không nên mua các sản phẩm sữa cho các chương trình khuyến mãi của cửa hàng. Nếu một nhà sản xuất nổi tiếng giảm giá đồ uống, bạn có thể uống sữa mà không cần lo sợ. 

Trên thị trường, sữa và các sản phẩm từ sữa nên được mua từ những người bán hàng ngăn nắp, có tài liệu. Sữa nên được bảo quản trên các ngăn trên cùng của tủ lạnh. Sau khi mở gói, nó nên được tiêu thụ trong vòng 3 ngày. Sản phẩm có mùi nặng không nên để cạnh sữa. Nông sản nên được đun sôi, để nguội và bảo quản trong tủ lạnh trong hộp kín. Lấy kem chua hoặc sữa nướng đã lên men từ một hộp lớn bằng thìa sạch và khô.

Để bảo quản được lâu, có thể cho sữa vào ngăn đá, trong trường hợp này nên rã đông ngoài không khí. Sữa và các sản phẩm từ sữa cho phép bạn đa dạng hóa chế độ ăn uống của mình, là nguồn cung cấp các chất có giá trị và cuối cùng, chúng rất ngon và lành mạnh cho con người. Khi tiêu dùng, bạn cần biết khi nào nên dừng lại, ghi nhớ các vấn đề của bản thân (bệnh tật, dị ứng), chọn loại chất lượng. Sau đó họ sẽ không làm gì khác ngoài lợi ích.

Bài viết giúp bạn thấy tác dụng của sữa hãy để lại Like và chia sẻ với bạn bè

 

One thought on “Lợi ích và tác hại của sữa bò thật, hàm lượng calo và thành phần hóa học – phần 2

  1. Pingback: Lợi ích và tác hại của sữa bò thật, hàm lượng calo và thành phần hóa học- phần 1 - Thư Viện Nông Nghiệp Việt Nam

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Dịch ngôn ngữ